En 100 g (Gramos) de coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal hay 0.289 mg de La vitamina B-6.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal

coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	86.74 g	86.74	g	86.74%
La energía (calorías)	42 kcal	42	kcal
Energía (julios)	175 kJ	175	kJ
Proteína	3.64 g	3.64	g	3.64%
lípido total (grasa)	0.39 g	0.39	g	0.39%
Ceniza	0.91 g	0.91	g	0.91%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.32 g	8.32	g	8.32%
Fibra, dietética total	4.1 g	4.1	g	4.1%
Azúcares, total de	2.08 g	2.08	g	2.08%
Calcio, Ca	26 mg	26	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.48 mg	0.48	mg
El magnesio, Mg	18 mg	18	mg	0.02%
El fósforo, P	56 mg	56	mg	0.06%
Potasio, K	290 mg	290	mg	0.29%
Sodio, Na	15 mg	15	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.24 mg	0.24	mg
Cobre, Cu	0.034 mg	0.034	mg
El manganeso, Mn	0.206 mg	0.206	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	45.7 mg	45.7	mg	0.05%
tiamina	0.103 mg	0.103	mg
Riboflavina	0.113 mg	0.113	mg
La niacina	0.537 mg	0.537	mg
Ácido pantoténico	0.342 mg	0.342	mg
La vitamina B-6	0.289 mg	0.289	mg
El folato, el total de	101 µg	101	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	101 µg	101	µg
El folato, DFE	101 µg	101	µg
La colina, el total de	18.1 mg	18.1	mg	0.02%
betaína	0.7 mg	0.7	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	46 µg	46	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	555 µg	555	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	926 IU	926	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1541 µg	1541	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.51 mg	0.51	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	193.5 µg	193.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.081 g	0.081	g	0.08%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g	0.002	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.069 g	0.069	g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.03 g	0.03	g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.025 g	0.025	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.2 g	0.2	g	0.2%
18: 2 indiferenciada	0.059 g	0.059	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.129 g	0.129	g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g	0.002	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.04 g	0.04	g	0.04%
treonina	0.13 g	0.13	g	0.13%
isoleucina	0.143 g	0.143	g	0.14%
leucina	0.164 g	0.164	g	0.16%
lisina	0.166 g	0.166	g	0.17%
metionina	0.035 g	0.035	g	0.04%
cistina	0.023 g	0.023	g	0.02%
fenilalanina	0.106 g	0.106	g	0.11%
valina	0.167 g	0.167	g	0.17%
arginina	0.218 g	0.218	g	0.22%
histidina	0.082 g	0.082	g	0.08%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en coles de Bruselas, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal